몸무게
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다이어트 0일째□Life Style/□Diet Life 2009. 3. 11. 19:49
내일 부터 시작할 다이어트. 다이어트전 생활이 어떤지 간단히 기록해보았다. 몸무게 아침 몸무게 73.9kg 허리둘래 : 37.5inch (95.2cm) 식사 아침 : 밥 반공기, 참치, 브로콜리, 김, 계란 후라이 1개, 김치 점심 : 명동칼국수의 칼만두국 ( 콩나물 비빔밥 1반공기+ 칼만두국) 소세지, 오뎅, 김치 반찬 저녁 : 버섯전골 차 : 커피믹스 두잔 운동 자전거 출근 : 잠원-서교동 자전거 퇴근 : 서교동-잠원 Supin Press 70파운드 15회 2set Pec Fly 50파운드 15회 2set Lay Pulldown 70파운드 15회 2set Seated Row 70파운드 15회 2set 스쿼드 15회 2set 런지 15회 2set 다리올리기 17회 1set 걷기 6.5-7.0 2분 12..