다이어트 6일째 - 여러 유혹을 뿌리쳐야..

체중 : 73.6kg

허리둘래 : 95.5cm

식사

아침: 밤반공기, 버섯볶음, 김치, 김, 참치, 우유

커피

점심: 순두부찌개, 고등어조림, 김치

아이스크림

저녁 : 돈까스 

운동 x

평가 

다이어트 시작이후 최대의 시련..

조금더 분발해야겠다. 

점심후에 사무실 사람들과 아이스크림 사다리 탄것이 화근..

무너진 의지력에 저녁 돈까스 까지..!!

문제점 1: 과다한 운동으로 몸이 안좋다. (무릎부상)

문제점 2: 운동후 적절한 스트레칭 필요

문제점 3: 주위사람들에게 내 의지를 더 적극적으로 알릴 필요가 있다.

문제점 4: 막상 음식이 눈앞에 왔을때 조금더 의지력을 발휘 할 필요가 있다.