□Life Style
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LED램프를 단 양들이 그린 모나리자□Life Style/♨휴게소 2009. 3. 26. 18:11
대단한 작업물이네요. 양, 양치기, 양치기개, LED기술자, 그리고 전체 프로젝트를 담당한 감독까지. 약간 억지 스러운 면이 있기도 하지만, 양, 양치기, 양치기개가 이렇게 호흡이 잘 맞는 군요. 게다가 삼성전자 후원이네요 원제 : Extreme Sheep LED Art 출처 : Bestofyoutube.com the electician : Emris the Player : Gerry The LED Master : Rob The General : Bernard 즐감하시길 ^^
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다이어트 9일째 - 자전거 출근은 봄나들이!□Life Style/□Diet Life 2009. 3. 21. 08:42
몸무게 : 73.7kg 허리둘래 : 93cm 허벅지 : L: 59cm / R: 58.4cm 식사 아침: 버섯 부추 볶음, 키위, 달걀한개, 우유한잔, 비타민 커피 점심 : 바지락칼국수, 꽁보리밥, 열무김치, 저녁 : 치킨 샐러드, 까페라떼 운동 자전거 : 잠원-서교동, 서교동 잠원 유산소운동 걷기, 달리기 병행 : 10분 1km 무산소운동 하체 스쿼드 15회 2set -걷기 3분 , 400m 런지 15회 2set -걷기 3분 , 400m Leg press : 150파운드 15회 2set -걷기 3분, 400m Leg extention : 70파운드 15회 2set -걷기 3분, 400m Hip Adduction : 70파운드 15회 2set -걷기 3분, 400m 종아리 : 190파운드 15회 2set ..
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이번 달러화 가치 폭락으로 파생되는 일들□Life Style/□주절주절 2009. 3. 20. 20:52
자금시장 동향 - 달러화 가치 폭락으로 파생되는 일들 미국 FRB 에서 비장의 카드를 꺼내들었다. 앞으로 6개월간 2-10년 만기 장기물 국채를 3000억 달러규모로 직접 매입키로 한것이다. 여기서 발생한 일 미국 달러화 폭락, 유로 엔화 급등 - 마구 찍어낸 달러화의 가치가 떨어지기 시작한것이다. - 달러는 밖으로 나가려고 발버둥을 칠것이다. 실물 지수는 급등 - 달러표시로 되어있는 금, 원유 등의 자산이 급등했다. - 금의 고유가치가 있는데, 표시되고 있는 달러의 가치가 떨어지면 그 고유가치를 나타내기위해 금값은 급등한것으로 보인다. 미국 10년만기물 채권 금리 폭락 - 채권 가격은 오름 다시 달러화 폭락에 대해서 발생하는 일에 관해 살펴보자 - 달러 폭락함으로 해서 우리나라 3월위기설은 완전히 물러..
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한강의 봄 - 봄 기운이라는 것□Life Style/□주절주절 2009. 3. 20. 15:03
한강의 봄 - 봄 기운이라는 것 어제 낮은 여름 같은 날씨 비온뒤에도 후텁지근함이 남아 있을 정도로 3월 같지 않은 날씨였다. 그동안 운동도 한다 한다 하다가, 머리아프다, 무릎 아프다. 이런저런 이유로 일주일 가량을 쉬었고 황사에 비까지 왔으니 꽤나 오래쉬었다. 포근해진날씨와 환상적인 햇살. 아침에 자전거 손잡이를 만지작 거리다가 자전거 출근 하기로 맘먹고, 천천히 패달을 밟았다. 지나가다보니, 일주일전만 해도 잘 안보이던 연두빛 새싹과 새순, 그리고 파릇하고 하얀 예쁜 꽃들이 자그맣게 피어있다. 무리하지도 않을 겸 잠시 잠시 패달을 멈추고, 카메라를 꺼내었다. 봄 기운이라는 것, 포근한 바람뿐 아니라 코끝을 스치는 향기, 눈으로보는 것까지 사람에게 힘을 불어넣는듯 하다. 한강 북측 자전거 도로
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다이어트 8일째 - 오랜만에 하게된 운동 무리하지 않도록 하자□Life Style/□Diet Life 2009. 3. 20. 01:32
몸무게 73.2kg 허리둘래 93.5cm 식사 아침 : 나초, 브로콜리, 두부, 우유 점심 : 돼지고기 김치찌게 캔커피 저녁 : 청국장 백반, 제육볶음 반찬, 멸치볶음, 나초 조금 운동 걷기 : 10분 1km 상체- Supin Press 70파운드 15회 2set Pec Fly 50파운드 15회 2set Lay Pulldown 70파운드 15회 2set Seated Row 70파운드 15회 2set 하체- 종아리 운동 190 파운드 15회 2set 복부 - 윗몸일으키기 15회 2set 등운동 15회 2set 걷기 3분 300m x 12set -> 3.6km 평가 및 계획 - 며칠간의 휴식을 끝내고 오랜만에 운동 - 두시간 정도 운동, - 채소와 과일을 위주로한 식사를 하려고 했으나, 점심 저녁 시간엔 무..
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예산 깎고 또 깎고 'IT뉴딜' 좌초□Life Style/!!!눈에 띄는 기사 2009. 3. 19. 18:44
예산 깎고 또 깎고 'IT뉴딜' 좌초 - 매일경제 기사 바로가기 기사내용 - 선진국은 투자 늘리고 있지만 한국은 되레 줄고 있다. 그뿐아니라 컨트롤 타워도 사라져 한국의 IT 미래는 암울하다. 소외된 미래 한국 IT 산업 - 디지털 교과서. 정부 통합 전산센터 등 IT사업 2-4차례 유찰 - 올 공공기관 정보화 사업 예산 일괄 10% 삭감 - 내년 전체 공공 정보화 예산 7.1% 추가 축소 - 방통위 추경 예산 4000억원 - >338억원으로 대폭 삭감 - 지경부 추경 IT, SW뉴딜 예산 5000억원->약 2000억원으로 삭감 예정 - 교과 부 과학기술 뉴딜 예산 5000억원 -> 약 1000억원으로 대폭 삭감 예정 노바노바의 기사보기 - 이명박 정부들어서 삽질, 불도저, 배를 산으로 가게 하는 사업등..
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청소년이 똑딱이로 찍은 우주에서본 지구사진□Life Style/!!!눈에 띄는 기사 2009. 3. 18. 18:46
청소년 똑딱이로 찍은 우주사진 - 나우뉴스 기사 바로가기 영국의 고등학교에 다니는 스페인 출신 청소년 4명이 담당교사 한명과 함께한 실험이 화제다. 헬륨 풍선에 똑딱이 디지털 카메라를 달아 보내 우주 상공에서 지구를 촬영하는데 성공한 것이다. 그들의 말에 따르면 1.5kg헬륨풍선에 1.5kg의 카메라와 센서 장비를 단순히 우주로 보낸 것뿐 아니라 센서로 위치를 파악하고, 구글 어스 프로그램으로 이 풍선의 위치를 계속 체크하고. 기상변화에 대비하며 상공을 지나는 여객기 시간 까지 체크했다고 한다. 우리나라에서도 좀더 창의적인 교육이 있어야 된다는 생각이 들었다. 주위에 이런 창의적인 실험들을 할수 있는 여건들은 예전에 비해서 많이 갖추어져 있다. 우리가 아는것이 많아진만큼 그것에서 파생된 질문들도 많아졌다..
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다이어트 6일째 - 여러 유혹을 뿌리쳐야..□Life Style/□Diet Life 2009. 3. 17. 22:52
체중 : 73.6kg 허리둘래 : 95.5cm 식사 아침: 밤반공기, 버섯볶음, 김치, 김, 참치, 우유 커피 점심: 순두부찌개, 고등어조림, 김치 아이스크림 저녁 : 돈까스 운동 x 평가 다이어트 시작이후 최대의 시련.. 조금더 분발해야겠다. 점심후에 사무실 사람들과 아이스크림 사다리 탄것이 화근.. 무너진 의지력에 저녁 돈까스 까지..!! 문제점 1: 과다한 운동으로 몸이 안좋다. (무릎부상) 문제점 2: 운동후 적절한 스트레칭 필요 문제점 3: 주위사람들에게 내 의지를 더 적극적으로 알릴 필요가 있다. 문제점 4: 막상 음식이 눈앞에 왔을때 조금더 의지력을 발휘 할 필요가 있다.